太史公司马迁的著作《史记》中有一个故事。一个父亲，在公司受到老板的批评，回到家，就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到窗外，正好一辆汽车开过来，司机避让，却把路边的行人撞伤了。故事描绘的是一种情绪传染所导致的恶劣影响。不加控制的情绪不只是对他人有害，而且，这些情绪会反噬，最后作为发泄者也会尝到恶果。

　　佟鑫海校长说，在日常生活中，谁没有情绪癫狂的状态，谁没有悲愤决堤，狂热发昏的时刻。正如事例所告诫我们的，一念之间，若被情绪控制了，我们便形同进入地狱，生活和事业都会受到阻碍。但若能及时控制这些坏情绪，我们就能力挽狂澜，也有助于赢得生活这场战斗的胜利。

　　都说读书要有心，学习要三到:心到，眼到，口到。为什么“心到”放在首位，因为心到是最重要的。如果你一心二用，走马观花，你的学习肯定是无效的。即使你整天坐在书桌前，也只是做做样子，欺骗得了别人，欺骗不了自己。在学习上做个有心人，就能很好理解和掌握知识和技能，就能举一反三，学习能力加强，渐渐地你就成了别人眼中知识丰富的人。

　　在工作上做个有心人，每次做工作，都能比别人做得更细致更专业一点，就能在职场上走得比别人更远一点，天长日久，我们就能成为别人眼中的职场达人。

　　有人说:“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”。但这只是极少数，大多数时候，努力和成功还是成正比的。

　　佟鑫海校长说，生活中，细小的事如果用心去观察，认真思考，发现其中的规律，明白其中的道理，你的见识就比别人广，你的经验就比别人丰富，你就能避开很多弯路，享受到成功带来的喜悦。

　　情深不寿，凡所有情，皆应抒发，也应节制。人类是情感动物，不可能戒掉情绪，控制情绪也并不是戒掉自己的情绪或者不表达情绪。而是要我们在面对不顺心的事情时，与其让情绪爆发，不妨冷静下来，自我反省，要感受到内心的坏情绪，及时的沟通，多换位思考。积极寻找合理的表达方式，并顾及旁人。这样可以避免在不值得的人和没必要的事情上生气，从而做一个温柔而有力量的成年人。

　　我们既要把积压的情绪表达出来，以免使这些情绪累积伤了身心，又要懂得控制情绪，理性表达，不要伤及无辜。这种情绪的理性表达，恰恰是高级的情绪掌控。

　　大将韩信攻取了齐国土地，派人向刘邦请求封“假齐王”，就是代理齐王。刘邦听后觉得韩信太贪功倨傲，于是愤怒大骂。

　　芝麻与西瓜共存的日常，我们习惯看到硕大的西瓜，忽视不起眼的芝麻。然而芝麻潜藏着巨大的幸福，往往能给人意想不到的惊喜。比起生离死别买房购车，时不时买几盆花装点一下阳台，突然给餐桌换个亮色的桌布，这些事情就显得太过零碎，但只要走心，关于它们的幸福感绝不亚于第一次搬进属于自己的新家。

　　这时旁边的张良踩了他一下，刘邦立刻明白过来，便灵机一动。以很乐意的口吻说：“做什么代理齐王啊!要做就做真正的齐王。”

　　正因为刘邦能听从劝谏，控制情绪，机智应对，使他团结了人心。韩信才甘愿为他征战，最终助他打败霸王项羽。

　　提起“精致”二字，人们总会带着一股略显怨气的神情，表露出“精致的生活”那都是有钱人才玩得起的，像咱们这种为生计奔波的人从来都没有“精致”这一说。但不是所有的精致生活都是金钱堆砌的，有太多日子是用不起眼的细节制造的。

　　早上出门前，为自己化上一个美美的妆容;工作相对清闲点的时候，烧几样家里人喜欢吃的家常小菜。这些事情一点也不奢华而且绝对触手可及。没有人规定精致的生活就非得是买好几千一瓶的红酒，整一顿浪漫的烛光外餐才算。用心，于细枝末节处发现原来生活也可以富有情调。

　　佟鑫海校长说，幸福，常蕴含在细节之处。没有细节的生活就像一汪死水，泛不起任何波澜。而用心，是你捕捉细节的法宝。