不知道姐妹们有没有发现一个问题，那些女明星好像吃了防腐剂一般，过了好多年她们还是满脸胶原蛋白~不显一点老态。

　　我们都知道肌肤的衰老、色斑、皱纹、黯淡......都是因为胶原蛋白流失导致的!所以要想不老，就要补胶原蛋白!

　　但是如何补充胶原蛋白，很多人却不知道。

　　今天，Esthechoc就来给大家教一下，如何正确的补充胶原蛋白。

　　首先，做好护肤减少胶原蛋白的流失。

　　护肤其实是最广泛、最简单的手段了，而且几乎我们所说的每一方面都会对改善皮肤胶原蛋白含量有所帮助。

　　保湿：防止真皮层缺水导致的胶原纤维易断裂;

　　防晒：有效减少紫外线造成胶原蛋白流失;

　　抗氧化：减少自由基损害胶原蛋白;

　　抗糖化：减少过多的糖结合胶原蛋白造成的胶原蛋白变性;

　　抗衰：很多抗衰成分会有一定的刺激胶原蛋白加速合成的作用，如维生素A、抗衰胜肽。

　　其次，增加优质蛋白的摄入。

　　完全蛋白质也称优质蛋白质，可以提供必需氨基酸，是体内各种蛋白质的基本原料，当然也包括胶原蛋白的合成，因此如果长期缺乏优质蛋白质会造成胶原蛋白合成障碍。下面这些食物中就含有我们需要的优质蛋白质。

　　●蛋：鸡蛋、鸭蛋等蛋类，是众多营养学家公认的最理想的优质蛋白质来源。

　　●豆：大豆，四季豆、绿豆以及豆腐、豆腐干等豆制品里面，也含有极为丰富的优质蛋白质。但是需要注意的是，油豆腐虽然也是由豆类制成的，但它属于油炸食品，所以不宜多吃。

　　●瘦肉：主要包括家禽肉(鸡、火鸡肉)、牲畜肉(牛、羊)的瘦肉和鱼肉，新鲜的肌肉中，优质蛋白质含量为15%～22%，但是贮存的时间长了，蛋白质含量就会下降。所以买了肉类后，一定要及时吃。家禽肉最好去皮吃，因为皮中的脂肪含量很髙，有些家禽，比如鸭子，脂肪含量是非常髙的。

　　●奶：牛奶(最好是脱脂牛奶)中所含的优质蛋白质也不少，一般为3%～3.5%。

　　最后，Esthechoc胶原蛋白液态饮。

　　Esthechoc胶原蛋白液态饮，是与英国剑桥生物医学实验室合作研发的一款产品，其利用定向裂解技术从深海鲑鱼体内分解出低于1000道尔顿的小分子胶原蛋白肽，解决了传统胶原蛋白分子太大无法被人体吸收的问题。

　　同时，所含的虾青素更是抵抗自由基的“主力军”。而自由基正是导致肌肤衰老的一大“元凶”!

　　小分子胶原蛋白肽+虾青素的组合，以一补一抗的形式为肌肤提供了贴心的呵护，使肌肤变得更加的饱满、充盈、Q弹、细腻、水润。

　　而且，Esthechoc还考虑到现代人们生活压力太大导致晚上经常睡不好这一因素。于是在Esthechoc胶原蛋白中加入了GABA(y-氨基丁酸)，而GABA对于提高睡眠质量、缓解压力有一定的帮助。

　　换言之每天一袋Esthechoc胶原蛋白，帮助保持肌肤饱满、充盈、Q弹、细腻、水润，同时也可以睡的更香，使肤色更加有光泽~