秋意转凉，眼下已进入深秋季节，如果错过了长夏养生保健，那么千万不要再错过秋季养生，因为在传统中医《黄帝内经》著作中有这样一个说法叫“春胜长夏、长夏胜冬、冬胜夏、夏胜秋、秋胜春”，抓住每个时节，根据二十四节气来做好相应的养生保健，可以起到有效防范未病的作用。
中医养生方法有很多，其中艾灸便是很常用的一种调理养生方式。艾灸既可以起到治疗疾病的作用，同样也可以达到养生防病的目的。在传统中医里，灸疗、针刺、推拿、中药、砭石属于五大疗法。
在秋季和冬季，阴气盛、阳气衰，寒气较重。如果体质差，会随着季节而改变身体健康状况，很容易导致阴气盛过阳气，从而也就给了邪气入侵身体的机会，这时候通过艾灸调理便可达到扶阳祛湿的效果，保持体内阴气与阳气的平衡，身体免疫力自然提升，百病不易侵入身体。
艾灸调理适合多种体质，不仅对湿寒有功效，且对虚实、表里、虚弱、阴阳的体质比较适合。较为常见病症的调理包括风寒、身体发凉、痛经、宫寒、腹痛、腹泻、子宫系列疾病，男科病症中较为的阳痿早泄均适用艾灸。可以说艾灸适应症非常广泛，其效果是值得肯定的。
调查显示，艾灸在防病方面的效果显而易见。长期艾灸，可促进身体免疫力的提高，加速血液循环，保持精力充沛，防范感冒等多见病。通过艾灸能够有效刺激局部的经脉，加速局部组织的新陈代谢以及血液循环能力。对经络调节效果明显，通过艾灸对于五脏六腑和四肢都可以起到一定的调节作用，促进身体保持良好的运转机能。对免疫功能调节也是相当有力度的，坚持艾灸调理有助于身体防范外界寒气入侵。
虽然艾灸是一种不错的调理方式，但该方法并非适合任何一个人。如身体阳气过盛者，身体燥热，长期出汗的人，则不适合艾灸调理。孕妇，神志所伤者慎用艾灸调理。
秋冬季节适宜艾灸调理，通过艾灸调理在很大程度上能改善体质。想要通过艾灸达到理想的调理预期，这就需要选择专业的调理机构，以及质量过关的艾产品。如果在艾灸过程中，所使用的艾灸产品质量过于一般，即便在艾灸之后的效果也不太理想。
传统艾灸所采用的方式是燃烧艾叶来灸疗，但燃烧时间短，操作起来比较麻烦。随着艾灸进一步的创新，便有了艾条的产生，艾条燃烧时间相对较长，需要操作者长时间手执艾条为患者进行局部调理，对操作者而言也是一种体力消耗和考验。艾灸与热敏灸具有共同的相似点，主要针对具体穴位施以调理或治疗，具有一针见血的效果。后来有了新型燃烧艾产品的设备，艾粉与艾柱的使用也就变得流行起来。艾粉与艾柱特点燃烧时间长，通过艾产品设备，艾柱一次的量能够燃烧1小时到70分钟，且艾灸所能覆盖的身体部位比较宽，对身体调理比单纯的艾条会更好一些。
在北京久久康迈中医门诊部所使用的艾产品是艾柱，通过艾灸仪器来充分燃烧艾柱，一次艾灸使用6根艾柱，足足的艾量，纯正不掺杂的艾草制成的艾柱，在未点燃之前，拿在手中闻起来便有一股浓郁的草药味，通过味道的浓淡可辨艾柱的质量。
欲要身体调理到良好状态，艾灸调理需要坚持来做。有些人心血来潮的时候，便会做一次或者两三次艾灸，短期内这样做几次对身体也有好处，但长期而言养生效果并不佳。需要坚持做一段时间的艾灸调理，能够让体虚、体寒的人得到充分阳气的补充，这样身体便有能力抵御冷寒，便不会在深秋季节和冬季的时候感到手脚冰凉。
