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由于不良饮食、生活习惯,如久坐久站、不爱吃蔬菜水果等,越来越多的人「英年早痔」…… 但很多人对痔疮的危害性了解不够,平时生活方式不注意,又不好意思去医院,久而久之,小「痔」可能就会拖成大「治」。 最近,就有一个陕西小伙子,因痔疮导致失血严重,上厕所时突然晕厥,最后被送到了医院急救。 看完之后,瞬间觉得痔疮是个非常危险的疾病,事实也正是如此,大家经常会认为痔疮是个小问题,自己忍一忍就好了,然后小问题就成了大问题。 01.小痔疮隐藏的大危害 ❧ 导致贫血 痔疮之所以会导致贫血,是因为痔疮以便血和脱出为主要症状,大便时反复多次出血,会使体内丢失大量的铁。 ❧ 引发脱垂甚至坏死 内痔发展到中后期,痔核会脱出肛外,当痔核不能及时回纳时会发生痔核嵌顿,嵌顿引起局部组织充血、水肿、糜烂,甚至坏死,属于无菌性炎症。 ❧ 诱发其他肛肠疾病 痔疮就像一个引火线,可以引发多种肛肠疾病,如肛裂、肛瘘等。 ❧ 掩盖其他疾病 直肠癌往往在痔疮的“掩护”下得以发展,直至发生明显梗阻症才被确诊,但此时也耽误了直肠癌的最佳治疗时间。 02.易患痔疮的人群 1.长期坐着工作的人群:由于身体重心往臀部压迫,导致局部血液循环回流不畅,静脉曲张而形成痔疮; 2.长期从事体力劳动尤其是重体力劳动的人群:由于用力而导致盆腔充血、会阴下降,容易造成黏膜的松弛和“肛垫”的脱垂而形成痔疮; 3.长期便秘、大便干燥、排便时间长的人群; 4.饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍、口味较重食物的人群; 5.爱喝酒甚至长期酗酒的人群; 6.每天喝水较少,摄入水分不足的人群; 7.不爱吃蔬菜、水果,摄入膳食纤维较少的人群; 8.长期熬夜、工作压力大、精神紧张,导致生活习惯不佳的人群; 9.急躁易怒,脾气暴躁,爱发火的人群; 10.妇女生育后,大部分人都会继发痔疮; 11.由于痔疮是一种随着身体机能衰减而逐渐加重的“退化性疾病”,所以肥胖、年龄增长容易发病; 03.生活中该如何避免痔疮的反复发生 比得了痔疮更悲伤的,就是痔疮反复发作:从便秘到大便带血,疼痛难忍、再后来发展到脱肛……没好多久又是一个轮回。 建议每个被以上情况困扰的人尝试以下办法来预防、缓解: ❧ 上厕所时间不宜过久 有研究表明,排便时间超过10分钟,痔疮发生率可达70%以上,建议如厕时间不超过5分钟。 ❧ 上下班途中,做提肛操 不论是通勤路上坐公交还是排队时,多做提肛运动:全身放松,吸气,同时肛门向上提;呼气时肛门放松。 早晚各1次,每次做30下。长期坚持下去,能对痔疮有所改善。 ❧ 热敷肛门,按摩肛门和腹部 每日用热毛巾按压肛门,顺时针和逆时针各按摩15分钟,改善局部血循环。 腹部按摩采取仰卧位,双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次,每日早晚各进行一次,有利于排便,防止便秘,帮助痔疮好转。 ❧ 多喝水、多吃粗纤食物 喝水可软化肠道粪便,粗纤食物(绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等)可促进肠蠕动,帮助排便。 ❧ 便后洗净臀部 痔疮病人便后应用柔软的纸擦干净,有条件的最好用水清洗,清洁肛门可防痔疮发作。 ❧ 控制体重,切忌过饱 体重过重、下肢压力过大易发生静脉曲张,影响血液回流,引起或加重痔疮;吃得过饱会增加腹压而致痔疮发作。 ❧ 多活动,勿久坐久站 每坐45分钟起来活动5分钟,可有效减轻痔疮症状;也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。 ❧ 勿提重物 提重物会引起腹压升高,导致痔疮,尽量避免过度用力。 ❧ 使用李防御五痔方 李防御五痔方研制出的肛痔冷敷凝胶由凝胶(卡波姆、纯化水、植物油)、医用容器等部分组成。将产品涂抹于肛门不适处,或用推注器直接推入肛门内,每日根据情况使用。用于肛门的冷敷理疗,适用于外痔、内痔、混合痔的辅助治疗。 |
