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唐朝以胖为美，而现代女性更多追求的是苗条的身材、婀娜多姿的身形，为了减肥，不少女生不吃晚餐，或者只吃一点坚果，夏威夷果独特的口感成为她们的首选，但你真的认识夏威夷果吗，它真的能成为你的减肥果吗?爱果来告诉你真相， 夏威夷果能减肥这一说法，来源于夏威夷果油。夏威夷果含油量极高，但它不是普通的油脂，而是以单不饱和脂肪酸为主，食用后增加肠蠕动，使肠道畅通，具有温和轻泻剂的功效(可消除便秘)。那夏威夷果真的能减肥吗? 爱果可以明确地说，夏威夷果并没有减肥效果，因为坚果类食物都是高热量的大户，适量使用有助于肠道蠕动，在消化和吸收方面确实很好。但其本身的热量却不容忽视，根据现代科学对夏威夷果的营养测定，100克可食用部分的夏威夷坚果含有的热量高达759大卡，以爬楼梯的能量消耗计算需要97分钟以上，不知道大家还能不能承受这粒果香啊! 现在市面上夏威夷果口味也有多种，食用奶油味、盐焗味的居多，原味果较少，这些丰富味道的果子又增加了一层热量。喜欢吃坚果但又怕胖的人，建议食用原味果原味果热量少，口味醇香，自然风味。爱果主打原味果，将自然还于本味，健康食品热量也较低。 女性减肥瘦身是一个长期的综合性的“伟大工程”，所以饮食减肥也是一个需要长期坚持的过程。在减肥的过程中并不是不能吃类似于夏威夷果等高热量的食物，而是应该严格控制食用量，但减肥不应该过于限制热量摄入，否则不利于身体健康。一般减肥期间的总热量最好是每天保持在1000~1500大卡之间。 现代加工食品会将原本食物的热量又增加几倍，自然原生态的绿色食品可以成为女性减肥路上的最佳伴侣。适量的夏威夷果原味果还是有助于吸收、消化的。控制好量，吃爱果原味夏威夷果不一定就会发胖的。夏威夷果可以首选爱果，原味果的热量相对较低，自然本味的食品即使不能成为减肥果，也可以给你更多的味蕾享受。 |
