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8月24日上午,“跑出第一公里”公益项目在广州市残疾人体育运动中心举行了一场“不一样”的运动会。30位视障跑者和他们的陪跑员,通过一根连接绳,肩并肩完成了1公里及5公里的跑程。其中,不少视障人士是第一次在跑道上跑出自己人生中的“第一公里”。 让视障人群享受跑步的快乐 据主办方介绍,“跑出第一公里”关爱视障人群公益项目由中山大学岭南(大学)学院MBA学生志愿者发起,由广东省残疾人联合会担任指导单位,由广州市残疾人体育运动中心协办,联合了广州市无障碍健康运动协会、广州市合木残障公益创新中心、广州市明亮慈善基金会、地衣生命安全救援服务队、广东省眼健康协会等公益机构,并得到了广汽蔚来·合创、达能脉动、荔泉食品、善元堂、21CN、时代中国·时代倾城(中新)等企业的大力支持。该项目包含了日常陪跑、运动会、社区科普等系列活动,8月24日的活动以“跑出第一公里——携手岭跑,合创未来”为主题,是系列活动中的主活动,吸引了30名视障人士、60名陪跑员一同参与。除此之外,国内知名轮椅跑者张健等也来到了活动现场参与跑步,以实际行动支持运动无障碍。 考虑到视障人士的体能和运动经验,活动设置了1公里和5公里两种里程,跑步经验不多甚至为零的视障跑者,在当天挑战1公里跑道,对于他们来说,这是一次自我能力的突破;而对于,另跑步经验较为丰富、体能较优的资深视障跑者,他们选择了5公里的跑道 ,这次他们希望跑出比过去更好的成绩。 为了确保安全,主办方根据身高、跑步速度、体能状况等信息,为每一位视障跑者提前匹配2名陪跑员,并在8月17日为志愿者开展了专业培训。活动现场,陪跑志愿者陪伴视障跑者完成了签到和换装,并很快熟络了起来。在陪跑员的陪伴下,进行简单的热身,为跑步作准备。 上午8点半,跑步人员纷纷就位,资深跑者站在跑道的内圈,初跑者站在跑道的外圈,一声鸣枪后,视障跑者和陪跑员分批冲出起跑线。陪跑员与视障跑者用头巾作为连接绳,以相同的步速、步幅、摆臂幅度,配合着视障跑者往前奔跑。资深视障跑者的速度让现场志愿者感到惊讶。一位首次参与活动的陪跑员回忆起当时情景:“冲刺阶段,一位视障跑者跑得比我们很多志愿者都快,我想是因为信任吧。”事实上,当日参与活动的部分视障跑者有跑过多次马拉松的经历,经过多次训练、竞赛中,他们与陪跑员已经培养起深厚的友谊和默契。“ 而那些第一次参与跑步的视障跑者则落在后头,因为这是他们第一次参与这样的跑步运动,所以速度比较慢。即便如此,他们依然没有停下脚步,坚持完成了里程。志愿陪跑员则在一旁带领和鼓励他们,让视障跑者从一开始的小步慢行,到之后的一点点加速,再变成慢跑,最终成功完成了“第一公里”。完成跑步后,每一位参与跑步的跑者获得了一枚奖牌和一张证书作为纪念。跑步结束后,跑者们都开心地在拍照墙前合影留念,记录下这难得的一刻。 参加活动的视障人士表示,因为无人陪伴,他们平时很少做跑步这种有氧运动,顶多就是散步。今天在有太阳、有风的条件下,能够出来跑步真的非常开心,希望主办方以后多举办这样的活动。参加本次活动的视障跑者韦金平也表示十分开心:”只要有领跑者的带领,我就能克服对未知前路的心理恐惧,感受到运动的快乐”。 对于大部分的志愿者来说,这样的经历也是第一次。来自广汽蔚来的志愿者陈喜润是第一次担任视障陪跑员,他表示:“以前参加的跑步活动都带有竞技性质,参加‘跑出第一公里’的活动,除了我参与其中的同时还可以带着别人跑,可以给别人带来积极的影响,这种价值是无法衡量的,这种活动也是我更愿意去参加的。”很多志愿者感受很深,志愿者李嘉裕说:“这五公里或者一公里,我们可能很轻松很容易就可以完成,但对于视障人士来说,都是一种突破。” 值得一提的是,活动现场还安排了广州市合木残障公益创新中心的视障拉伸师为跑者提供跑后的专业拉伸和按摩。在补给处为活动参与者提供的三明治,则是来自于“麦子烘焙”智力障碍烘焙师的制作。主办方希望通过这些设置,让更多人了解到这一群体的生活和职业状态。 以长效机制促进运动无障碍 “跑出第一公里”作为中山大学岭南(大学)学院MBA学生志愿者发起的公益项目,旨在为视障人士提供运动解决方案,唤起公众对视障群体的关注,呼吁更多人参与到促进视障人群无障碍运动中来,成为倡议者、参与者、推动者。 目前全中国残疾人总数约为6000万人,视障人士约为877万人,视障群体占了中国残疾人口的14.62%。体院锻炼能提升身体素质、培养良好的心理状态,据《中国残疾人事业发展报告(2018)》,体育健身活动为衡量残疾人事业发展的重要指标。 目前,视障人士参与休闲运动的主观愿望与实际参与情况仍存在一定差距。活动场地缺乏适合盲人的配套设施、交通设施不便、不方便出行、工作或学业繁忙、技术不足以参与或应付活动需要等,都成为阻碍视障人士参与运动的困难。有感于此,中山大学岭南(大学)学院MBA 19ORI7+10组的学生志愿者展开了社会调研,了解视障群体无障碍的现状、困境、需求,最终决定联合无障碍健康运动协会,通过组织与推广无障碍跑步的方式来帮助视障群体。 广州无障碍健康运动协会会长杨俊表示:“通过这样的活动,可以向社会宣传,残障人士非常需要运动锻炼去提高身体素质,这样才有健康的体魄去工作和学习。” |
